Wenn dich etwas wirklich glücklich macht, dann tue es öfter...
Simone CIMINO
Steige tiefer in deine Yoga-Praxis ein. Lerne mehr über den Sonnengruß A.
Egal ob du Anfänger/-in, Wiedereinsteiger/-in oder Geübte bist, dieser Workshop gibt dir Stabilität und Sicherheit in deiner Yoga-Praxis.
Wir üben jede einzelne Haltung (Asana) im Detail inkl. Alternativen. Durch die Alternativen findest du deinen persönlichen Ausdruck der Asana und zwar so, wie es jetzt gerade für dich und deinen Körper richtig ist. Es geht um Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie um Akzeptanz unserer Grenzen.
Ich erkläre dir, wie sich die einzelnen Asanas körperlich, geistig und energetisch auswirken und warum der Sonnengruß A oft praktiziert wird.
Wir beginnen mit einer Pranayama – Übung (Atemübung) und steigen dann in die einzelnen Asanas ein. Stück für Stück verbinden wir die Asanas miteinander und fließen durch den Sonnengruß A. Eine wundervolle Yoga-Einheit rund um den Sonnngruß A entsteht. Die Schlussentspannung findet in Form einer Meditation statt.
