Steige tiefer in deine Yoga-Praxis ein. Lerne mehr über Rückbeugen.
Egal ob du Anfänger/-in, Wiedereinsteiger/-in oder Geübte bist, dieser Workshop gibt dir Lebendigkeit und Sicherheit in deiner Yoga-Praxis.
Wir üben unterschiedliche Rückbeugen im Detail inkl. Alternativen. Die Alternativen ermöglichen es dir, achtsam auf deinen Körper zu hören und so die Haltungen an dich anzupassen. Die erlernten Alternativen kannst du anschließend wunderbar in deiner Yoga-Praxis ausprobieren und vertiefen. Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sowie Akzeptanz unserer Grenzen stehen im Vordergrund.
Ich erkläre dir, wie sich die einzelnen Asanas körperlich, geistig und energetisch auswirken.
Wir beginnen mit einer Pranayama – Übung (Atemübung) und steigen dann in die einzelnen Asanas ein. Eine energetisierende Yoga-Einheit erwartet dich in diesem Workshop. Entspannung erfährst du in deiner Schlussentspannung, die in Form einer Meditation stattfindet.
