Die stetige Beschleunigung unseres Lebens, einseitige körperliche und geistige Belastungen, zu wenig Bewegung, Zeitmangel und Druck wirken auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Unzufriedenheit, Stress und Krankheitssymtome treten in Erscheinung und suchen einen Ausgleich.
Yoga bietet diesen Ausgleich und das Wunderbare ist: Jeder kann Yoga praktizieren. Yoga kann flexibel an deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden.
Yoga hat positive Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit.
Körperlich wirkt Yoga auf unsere Durchblutung, Muskeln, Gelenke, inneren Organen und Immunsystem. Unser Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel werden angekurbelt. Die Lungenfunktion wird trainiert. Durch die bewusste Atmung wird das parasympathische Nervensystem angesprochen – unser Stresslevel sinkt, die Muskeln entspannen sich, die Schlafqualität verbessert sich und unser Wohlbefinden nimmt zu. Bei Schmerzen wirkt Yoga vorbeugend und allgemein heilungsfördernd.
Auf der geistigen Ebene wird unser Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung gestärkt und unsere Achtsamkeit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessert. Dadurch bauen wir mentale Kraft, Mut und Durchhaltevermögen auf.
Seelisch hilft Yoga uns, in unser Herz zu blicken, um so zu sein, wie wir wirklich sind.
Kurz gesagt: Du wirst insgesamt mehr Energie im Sinne von Lebensfreude und Vitalität erleben und bist dadurch weniger anfällig für Stress und Krankheit.
Yoga bietet diesen Ausgleich und das Wunderbare ist: Jeder kann Yoga praktizieren. Yoga kann flexibel an deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden.
Yoga hat positive Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit.
Körperlich wirkt Yoga auf unsere Durchblutung, Muskeln, Gelenke, inneren Organen und Immunsystem. Unser Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel werden angekurbelt. Die Lungenfunktion wird trainiert. Durch die bewusste Atmung wird das parasympathische Nervensystem angesprochen – unser Stresslevel sinkt, die Muskeln entspannen sich, die Schlafqualität verbessert sich und unser Wohlbefinden nimmt zu. Bei Schmerzen wirkt Yoga vorbeugend und allgemein heilungsfördernd.
Auf der geistigen Ebene wird unser Körpergefühl und die Selbstwahrnehmung gestärkt und unsere Achtsamkeit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessert. Dadurch bauen wir mentale Kraft, Mut und Durchhaltevermögen auf.
Seelisch hilft Yoga uns, in unser Herz zu blicken, um so zu sein, wie wir wirklich sind.
Kurz gesagt: Du wirst insgesamt mehr Energie im Sinne von Lebensfreude und Vitalität erleben und bist dadurch weniger anfällig für Stress und Krankheit.